Wollen Sie in diese gelenkschonende Ausdauersportart einsteigen und die Grundlagen der Technik mit professioneller Betreuung im privaten Setting im Freien kennenlernen und begleiten?
Inhalt:
Nach der Einheit...
- ...kennen Sie spezifische Aufwärmübungen für Nordic Walking und können diese korrekt ausführen.
- ...kennen Sie die Techniken der gelenkschonenden Sportart Nordic Walking.
- ...haben Sie die neu erworbene Technik geübt und sind in der Lage, diese Sportart selbständig und korrekt auszuüben.
- ...kennen Sie spezifische Dehnübungen für Nordic Walking und können diese korrekt ausführen.
Ort:
Standort "Könizerwald"
Dauer:
1 Stunde
Zeit:
Nach Vereinbarung telefonisch oder via Mail
Preis:
70.-/ Stunde
Auch Bar oder mit Twint vor Ort bezahlbar
Die Ausleihe der Nordic Walking Stöcke ist inklusive im Preis.
Nur bei Starkregen wird das Training abgesagt
Sie haben bereits Erfahrung mit Nordic Walking und wünschen sich ein geleitetes Privattraining angepasst auf Ihr Niveau in der wunderschönen Natur von Bern?
Inhalt :
Das Training wird speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasst und enthält beispielsweise:
1. Aufwärmen, leichte Gleichgewichts-, Dehn- und Kraftübungen auf Ihrem Niveau
2. Begleitete Nordic Walking Runde in der Natur von Bern
3. Gemeinsames Ausklingen mit Abschlussübungen
Ort:
Standort "Aare" oder Standort "Könizerwald", je nach Absprache
Dauer:
1 Stunde
Zeit:
Nach Vereinbarung telefonisch oder via Mail
Preis:
70.-/ Stunde
Auch Bar oder mit Twint vor Ort bezahlbar
Material zum Mitnehmen:
Sportkleidung angepasst an Witterung
Kleiner Rucksack oder Bauchgurt mit etwas Wasser
Bei Anfragen können Nordic Walking Stöcke gratis ausgeliehen werden
Nur bei Starkregen wird das Training abgesagt
Möchten Sie in diese gelenkschonende Ausdauersportart einsteigen und die Grundlagen der Technik unter professioneller Betreuung gemeinsam mit Freund:innen oder Familienmitgliedern erlernen?
Inhalt:
Nach der Einheit...
- ...kennen Sie spezifische Aufwärmübungen für Nordic Walking und können diese korrekt ausführen.
- ...kennen Sie die Techniken der gelenkschonenden Sportart Nordic Walking.
- ...haben Sie die neu erworbene Technik geübt und sind in der Lage, diese Sportart selbständig und korrekt auszuüben.
- ...kennen Sie spezifische Dehnübungen für Nordic Walking und können diese korrekt ausführen.
Ort:
Standort "Könizerwald"
Dauer:
1 Stunde
Zeit:
Nach Vereinbarung telefonisch oder via Mail
Preis:
Halbprivat für 2 Teilnehmer:innen: 85.-/ Stunde
Halbprivat für 3 Teilnehmer:innen: 100.-/ Stunde
Auch Bar oder mit Twint vor Ort bezahlbar
Die Ausleihe der Nordic Walking Stöcke ist inklusive im Preis
Material zum Mitnehmen:
Sportkleidung angepasst an die Witterung
Kleiner Rucksack oder Bauchgurt mit etwas Wasser
Nur bei Starkregen wird das Training abgesagt.
Halbprivat - Nordic Walking Training (1:2 oder 1:3)
Sie sind eine bestehende Gruppe von Freund:innen, die bereits die Grundlagen des Nordic Walkings kennen - wünschen sich aber ein geleitetes Training entlang der Aare, im Wald oder auf dem Gurten?
Inhalt :
Das Training wird speziell auf Ihrer Bedürfnisse angepasst beispielsweise mit:
Aufwärmen, Gleichgewichts und Kraftübungen auf Ihrem Niveau
Begleitete Nordic Walking Runde in der Natur von Bern
Gemeinsamer Abschluss mit Dehnen
Ort:
Standort "Aare" oder Standort "Könizerwald" je nach Absprache
Dauer:
1 Stunde
Zeit:
Nach Vereinbarung telefonisch oder via Mail
Preis:
Halbprivat 1:2: 85.-/ Stunde
Halbprivat 1:3: 100.-/ Stunde
Auch Bar oder mit Twint vor Ort bezahlbar
Material zum Mitnehmen:
Sportkleidung angepasst an Witterung
Kleiner Rucksack oder Bauchgurt mit etwas Wasser
Bei Anfragen können Nordic Walking Stöcke gratis ausgeliehen werden
Nur bei Starkregen wird das Training abgesagt
Bewegen Sie sich gerne in einer Gruppe, dann ist das Gruppentraining bei BeweG genau das richtige für Sie. In Gruppen von 4 bis 6 Teilnehmer:innen erleben Sie ein gemeinsames Nordic Walking Training in der Natur von Bern. Auch im Gruppentraining werden Nordic Walking Stöcke gratis bereitgestellt, sodass Sie nur in Sportkleidung inkl. Sportschuhe und guter Laune anreisen können.
Inhalt:
Aufwärmen mit Gleichgewichts- und Kraftübungen inklusive Dehnen angepasst auf das Gruppenniveau
Begleitete Nordic Walking Runde in der Natur von Bern
Gemeinsamer sportlicher Abschluss
Orte:
Senioren:innen Gruppen von Donnerstag und Freitag Vormittag: Standort "Aare"
Feierabend-Session A–C am Dienstag- und Mittwochabend: Standort "Könizerwald"
Dauer:
1 Stunde
Preis:
25.-/ p.P.
Bar oder mit Twint vor Ort bezahlbar
Die Ausleihe der Nordic Walking Stöcke ist inklusive im Preis
Material zum Mitnehmen:
Sportkleidung angepasst an die Witterung
Kleiner Rucksack oder Bauchgurt mit etwas Wasser
Zeiten:
Zeit | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
8:00-9:00 | Senioren:innen | Senioren:innen (Anfänger:innen) | ||
9:15-10:15 | Senioren:innen (Anfänger:innen) | Senioren:innen | ||
18:00-19:00 | Feierabend Session A | Feierabend Session C | ||
19:15-20:15 | Feierabend Session B | Feierabend Session D |
Standort "Aare":
Standort "Könizerwald":