Herzlich Willkommen bei BeweG
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Ihr begleiteter Weg zu mehr Bewegung und Gesundheit im Alltag
BeweG unterstützt Sie, sich mit Freude zu bewegen, ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Lebensqualität sowie Mobilität nachhaltig zu verbessern. BeweG bietet individuelle Einzelbegleitungen von Ihrem Zuhause aus an. Zudem bietet BeweG technische Einführung in die Sportart Nordic Walking sowie in Einzel- Gruppensetting Trainings in verschiedenen Leistungsniveaus an.
Warum "BeweG"?
Der Name BeweG steht für Bewegung und Gesundheit - zwei essentielle und untrennbare Elemente für ein aktives und erfülltes Leben. Doch BeweG ist mehr als nur Bewegung. Es ist ihr ganz persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude, sei es der Weg zu besserer Gesundheit, der Weg zu mehr Mobilität und Sicherheit oder der Weg zur Erhaltung oder Verbesserung ihrer Fitness.
Das "G" in BeweG steht nebst der Gesundheit auch für Gemeinschaft, Gelassenheit und Ganzheitlichkeit:
- Gemeinschaft: in den Gruppentrainings trifft man auf Menschen mit ähnlichen Interessen und kann sich austauschen
- Gelassenheit: Bei BeweG gibt es keinen Leistungsdruck und Vergleich - Gesundheit und Bewegung stehen im Vordergrund.
- Ganzheitlichkeit: Bei jedem Training, ob in den Gruppen oder Einzeltraining, wird der Körper als ganzes betrachtet.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren persönlichen BeweG starten - mit Freude, Motivation und Bewegung.
Michael Schär
Sportwissenschaftler und Sporttherapeut
Über mich
Als Sportwissenschaftler und Sporttherapeut habe ich es mir mit der Gründung meiner Firma BeweG zur Aufgabe gemacht, Menschen durch Bewegung und Sport - in Einzel- und Gruppentrainings sowie durch persönliche Begleitung - zu mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität zu verhelfen.
Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten, sie zu motivieren sich zu bewegen und ihre eigenen Kraft zu entdecken. Es begeistert mich, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und aktiven Leben zu begleiten. Besonders wichtig ist mir, dass Bewegung Freude macht und sich gut anfühlt - ganz ohne Leistungsdruck und Vergleich.
Ich spreche muttersprachlich Französisch und Schweizerdeutsch und auf einem guten Niveau Englisch, somit passe ich die Sprache gerne an Ihre Bedürfnisse an.
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Ausbildungen und Erfahrungen
Mein Bachelor-Abschluss in Sportwissenschaft erfolgte 2020 am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern. Danach spezialisierte ich mich in medizinischer Trainingstherapie und sammelte wertvolle Erfahrungen. Als Sporttherapeut in Rehakliniken wie der Leukerbader Klinik und der REHAB Basel begleitete ich Menschen auf ihrem Genesungsweg nach Verletzungen oder neurologischen Krankheiten mit Sport und Bewegung.
Angebote Nordic Walking
Private Einführung (1:1)
Wollen Sie in diese gelenkschonende Ausdauersportart einsteigen und die Grundlagen der Technik mit professioneller Be-treuung im privaten Setting im Freien kennenlernen?
Privates Training
(1:1)
Sie haben bereits Erfahrung mit Nordic Walking und wünschen sich ein geleitetes Privattraining ange-passt auf Ihr Niveau in der wunderschönen Natur von Bern?
Halbprivate Einführung
(1:2 / 1:3)
Möchten Sie in diese gelenkschonende Aus-dauersportart ein-steigen und die Grundlagen der Technik unter pro-fessioneller Betreuung gemeinsam mit Freund:innen oder Familienmitgliedern erlernen?
Halbprivates Training
(1:2 / 1:3)
Sie sind eine bestehende Gruppe von Freund:innen, die bereits die Grundlagen des Nordic Walkings kennen - wünschen sich aber ein geleitetes Training entlang der Aare oder im Könizerwald?
Gruppen-training
(4-6 P.)
Bewegen Sie sich gerne in einer Gruppe, dann ist das Gruppentraining bei BeweG genau das richtige für Sie. In Gruppen von 4 bis 6 Teilnehmer:innen erleben Sie ein gemeinsames Nordic Walking Training in der Natur von Bern.
Angebot Coaching und Begleitung
Coaching in Ihrer Sportart
Sie treiben regelmässig Sport, bleiben dabei aber oft in Ihrer Komfortzone? Es fällt Ihnen schwer, Ihre körperlichen Grenzen in ihrer Sportart allein zu erreichen?
Mit BeweG trainieren Sie in Ihrer Lieblingssportart – individuell, effektiv und mit persönlicher Betreuung. Erleben Sie neue Impulse, spüren Sie den Unterschied und bringen Sie Ihre Fitness gezielt aufs nächste Level – mit Spass, Motivation und professioneller Begleitung!
BeweG begleitet Sie in folgenden Sportarten:
Wandern, Trailrunning, Mountainbike, Laufen, Badminton, Nordic Walking (siehe Angebot Nordic Walking), sowie Handbike für Rollstuhlfahrer:innen.
Begleitung im Alltag
Wünschen Sie sich mehr Bewegung, Unterstützung bei Arztbesuchen, Einkäufen oder Freizeitaktivitäten brauchen – oder einfach jemanden an Ihrer Seite für mehr Sicherheit im Alltag? – ich bin für Sie da. Individuell, empathisch und auf Augenhöhe.
Ich biete Unterstützung für Senioren:innen oder Menschen mit Beeinträchtigungen, die ihren Alltag aktiver und erfüllter gestalten möchten.
Mein Angebot umfasst unter anderem:
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Begleitung bei Spaziergängen oder eigenen sportlichen Aktivitäten
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Gemeinsames Einkaufen
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Begleitung zu kulturellen Ausflügen (z. B. ins Museum, Theater oder Konzert)
Bleiben Sie in Bewegung mit BeweG!
Kontaktieren Sie mich via Kontaktformular oder Telefon für alle Fragen rund um das Angebot von BeweG. Gerne werde ich Ihnen per Mail antworten.